BLOG DE LA AUTOESTIMA

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

La autoestima se define como la confianza que tiene una persona en sí misma o como la valoración que una persona hace de sí misma. Se trata de un constructor muy importante porque está relacionada con la felicidad. El cómo nos vemos a nosotros mismos condiciona nuestra vida y entorno.Las personas que tienen una buena autoestima suelen abrirse mejor con los demás, expresan en todo momento como se sienten, saben resistir las críticas y por ello les resulta más agradable vivir. 

La autoestima puede ser denominada autoimagen o autoconcepto.

El autoconcepto se refiere a lo que pensamos de nosotros mismos y la autoimagen a la imagen física que percibimos de nosotros. El autoconcepto y la autoimagen, entre otras cosas, pueden hacer que nuestra autoestima sea una u otra.

(EJEMPLO INTERNET Y VIDEO)

TIPOS DE AUTOESTIMA QUE PODEMOS ENCONTRAR

• AUTOESTIMA ALTA, FUERTE O POSITIVA

Autoestima fuerte o alta, la tienen aquellas personas que tienen respeto por sí mismas. También son personas que tienen capacidad para admitir sus errores, que no tienen necesidad de que los demás aprueben lo que hacen para saber que lo que han hecho está bien o está mal, etc. 

Además, son personas que tienen la capacidad de pedir perdón de manera sincera, pueden tomar decisiones, son seguras de sí mismas, son felices y alegres, no son celosas, son empáticas, respetan a los demás...

También destaca que son personas asertivas y que esto les ayuda a tener relaciones satisfactoria y respetuosas con las demás

• AUTOESTIMA BAJA O DERRUMBADA 

Una personas que tiene la autoestima baja o derrumbada es aquella que no tiene respeto por sí misma y que puede llegar a despreciarse. Esto iría acompañado de no tener una falta de motivación e interés, no tener ganas de cuidarse o incluso no tener ganas de vivir. 

Añade que son personas que suelen buscar el consuelo de los demás y que son capaces de hacer cualquier caso simplemente porque les acepten. 

Todo ello hace que esa persona no rea en sí misma y que sea muy crítica con las cosas que hace. Todo esto puede ir acompañado de depresión, aislamiento, falta de ánimo, etc. 

• AUTOESTIMA MEDIA O VULNERABLE

Una persona con autoestima regular o vulnerable sería la que se respeta a sí misma, pero dependiendo mucho de lo que piensen los demás sobre ella, es decir, una necesidad de aprobación por parte de los demás. Asimismo, son personas que no suelen admitir sus errores.

En otras palabras, serían personas que pueden tener que necesitar aprobación de los demás y que en el fondo tienen cierta inseguridad sobre lo que hacen. 

• AUTOESTIMA DEMASIADO ALTA O ALTA AUTOESTIMA NEGATIVA

La autoestima inflada, autoestima demasiado alta o alta autoestima negativa, es la que tendrían aquellas personas que son narcisistas, son personas que se respetan a sí mismas despreciando, en muchos casos, a los demás. 

En este caso, las personas tendrían demasiada admiración por sí mismas, pudiendo llegar a despreciar a los demás con tal de admirarse a sí mismas.Son personas que piensan que no se equivocan, creen que todo lo hacen perfectamente, se sienten superiores a los demás, no tienen la opinión de los demás...

Todo lo anterior los lleva a tener relaciones poco satisfactorias y respetuosas con los demás. 

 

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE TENER UNA CORRECTA AUTOESTIMA?

El tener unos niveles óptimos nos puede ayudar a 

• Un mejor estado de ánimo y estado de bienestar general. 
• Tener mayor salud física, psicológica y emocional. 
  
• Motivación y energía para conseguir metas y superar de forma saludable los fracasos. 
• Nos relacionaremos y comunicaremos mejor con los demás. Relacionarnos mejor con otras personas, construir vínculos más profundos y duraderos.
  
• Nos ayudará a buscar la felicidad y lograr nuestros objetivos. 
• Tendremos una actitud positiva con nosotros mismos, además de conocernos mejor y aceptarnos tal y como somos.

 

 

¿CUÁL ES EL TIPO DE AUTOESTIMA MÁS BENEFICIOSA?

 

La autoestima más saludable o beneficiosa tanto para uno mismo como para los demás sería la autoestima alta, fuerte o positiva. Entre otras cosas porque son personas que se respetan a sí mismas, mientras que también respetan, quieren y aprecian a los demás.